JOGGING – DOVE PRATICARLO

JOGGING – DOVE PRATICARLO
                               

La prima esigenza è la qualità dell’aria che deve essere pulita, ossigenata e libera da smog. Per questo tra i luoghi preferiti dai jogger sono i viali in riva al mare di tutto il mondo. Naturalmente vanno benissimo anche i sentieri in campagna e i parchi cittadini sufficientemente vasti.
Correre sulla spiaggia è un’attività divenuta mitica per le suggestioni che può offrire, e le suggestioni fanno marte della nostra vita a pieno titolo.
Tuttavia bisogna ricordare che correre sulla sabbia è molto più pesante che correre sulle superfici normali.
Il bagnasciuga può essere una alternativa molto più agevole perchè più compatto. Per brevi corse può essere molto stimolante per l’arco plantare e per la circolazione correre a piedi scalzi, ma francamente, anche in situazioni così romantiche, per i lunghi persorsi è consigliabile calzare ottime scarpe specifiche molto ammortizzate e comode.

http://www.fitnessweb.it/ajogging.html

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12 commenti

  1. e dopo aver corso tanto…il giusto ristoro!

  2. il bagnasciuga si presta bene anche per quest’altra attività:

  3. in mancanza di bagnasciuga ho percorso una quindicina di km in collina oggi. ciao! :o)

  4. Perchè non vivo in riva ad una spiaggia?
    Perchè la montagna è così lontana?
    Ma corro lo stesso…
    Ciao

  5. Què lindo correr en la playa!!!!Buona domenica cara…un beso grande!!!!

  6. che fa il micetto sul bagnasciuga?

  7. Una sportiva eh ? meno male… anche il nostro corpo ha bisogno di “volare” di tanto in tanto !
    Complimenti.. un bacione
    WOLF

  8. L’attività fisica dovrebbe favorire la diminuzione del peso corporeo.
    Una pratica sportiva ottimale e una sana alimentazione mantengono i livelli dei trigliceridi inferiori a 100 mg/dl.
    Non limitatevi a riscontrare che “qualche” parametro è sportivamente corretto; il vostro obbiettivo è di renderli tutti corretti.

  9. Un bacio
    Beatrice

  10. Mi manca tanto andare a correre…dopo l’allattamento la questione si è fatta “pesante”…notte cara…besos Kary

  11. Cara Tubergia, lo jogging ormai non fa più per me anche se devo confessarti di non averlo mai praticato. Per campare bene basta una normale ma costante attvità di movimento. Io vado in bici ogni giorno e credo che basti.
    Grazie per i suggerimenti e gli indirizzi che mi hai dato qualche sera fa. Mi sono stati utilissimi e il frutto lo vedi già dal titolo del blog.
    Grazie ancora e a risentirci.


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